1º Hoje tratarei de viver exclusivamente este meu dia, sem querer resolver os problemas da minha vida todos de uma vez.
2º Hoje terei o máximo cuidado com o meu modo de tratar os outros, sendo delicado nas minhas maneiras, sem criticar ninguém; não pretenderei melhorar ou disciplinar ninguém senão a mim.
3º Hoje sentir-me-ei feliz com a certeza de ter sido criado para ser feliz não só no outro mundo, mas também neste.
4º Hoje adaptar-me-ei às circunstâncias, sem pretender que as circunstâncias se adaptem todas aos meus desejos.
5º Hoje dedicarei dez minutos do meu tempo a uma boa leitura, lembrando-me que assim como é preciso comer para sustentar o meu corpo, assim também a leitura é necessária para alimentar a vida da minha alma.
6º Hoje praticarei uma boa acção sem a contar a ninguém.
7º Hoje farei uma coisa de que não gosto e se for ofendido nos meus sentimentos procurarei que ninguém o saiba.
8º Hoje farei um programa bem completo do meu dia. Talvez não o execute perfeitamente, mas em todo o caso, vou fazê-lo. E me guardarei bem de duas calamidades: a pressa e a indecisão.
9º Hoje permanecerei bem firme na fé de que a Divina Providência se ocupa de mim, mesmo se existisse só eu no mundo – ainda que as circunstâncias manifestem o contrário.
10º Hoje não terei medo de nada. Em particular, não terei medo de gozar do que é belo e não terei medo de crer na bondade.
São João XXIII