1 – Jejum de palavras negativas e dizer palavras bondosas. 2 – Jejum de descontentamento e encher-se de gratidão. 3 – Jejum de raiva e encher-se de mansidão e paciência. 4 – Jejum de pessimismo e encher-se de esperança e optimismo. 5 – Jejum de preocupações e encher-se de confiança em Deus. 6 – Jejum de queixas e encher-se com as coisas simples da vida. 7 – Jejum de tensões e encher-se com orações. 8 – Jejum de amargura e tristeza e encher o coração de alegria. 9 – Jejum de egoísmo e encher-se com compaixão pelos outros. 10 – Jejum de falta de perdão e encher-se de reconciliação. 11 – Jejum de palavras e encher-se de silêncio para ouvir os outros.